0/50 всего

Соблюдение этих 5 правил помогут сохранить ваши зубы здоровыми и красиво белыми.

красивая улыбка

1. Выбор правильных средств гигиены полости рта

Паста: есть шанс отбелить зубы на полтона в домашних условиях. Для этого нужно просто купить в аптеке зубную пасту, в состав которой входят абразивные вещества.

Щетка: используйте зубную щетку средней жесткости, а в идеале подберите наиболее подходящий вариант щетины под руководством врача.

Гели и ополаскиватели: при регулярном использовании сроком более нескольких месяцев такие средства отбеливают зубы на 1 тон.

2. Употребление правильных продуктов, в числе которых: клубника, груши, яблоки, апельсины, сельдерей, морковь, орехи, сыр, молочные продукты. Например, молочная кислота, содержащаяся в йогурте, не только укрепляет эмаль, но и придает ей белизны. Необходимо есть как можно больше твердой пищи, ведь она способствует механической чистке зубов.

3. Гигиена после еды. Также советуем после приема пищи минут 5-7 пожевать жвачку – она поможет удалить налет и остатки пищи. Воспользуйтесь зубной нитью, а вот зубочистки лучше отложить в сторону.

4. Постарайтесь избегать употребления сладостей, кофе и чая, сладких напитков и энергетиков. Не стоит употреблять десерты и сахаросодержащие продукты на ночь и между основными приемами пищи.

5. Не забывайте регулярно чистить зубы два раза в день и один раз в полгода делайте профессиональную чистку у стоматолога.

Подписывайтесь и читайте наши лучшие публикации в Яндекс.Дзен. Смотрите красивые фотографии со всех уголков планеты на нашей странице в Instagram

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Введите текст Вашего сообщения
Введите Ваше имя