0/50 всего

Регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 позволяет значительно снизить уровень стресса. К такому выводу пришли исследователи из Университета Массачусетс Лоуэлл (UML).

рыба блюдо

В исследовании, посвященном влиянию кислот омега-3 на организм человека, говорится, что они обладает выраженным успокоительным эффектом, помогают избежать развития тяжелых депрессий у взрослых, а также снижают уровень агрессии у детей.

Еще одним важным свойством омега-3 является то, что они благотворно влияют на память и внимание.

Ранее американские ученые пришли к выводу, что реальную пользу приносит именно пища с высоким содержанием жирных кислот, а не пищевые добавки. Таким образом, чудодейственные свойства рыбьего жира были поставлены под сомнение.

«Вопреки распространенному мнению, мы не видим никакой пользы от добавок с омега-3 для когнитивных функций мозга», — заявила руководитель исследовательской группы.

Одними из лучших источников омега-3 являются морепродукты и семена льна.

Подписывайтесь и читайте наши лучшие публикации в Яндекс.Дзен. Смотрите красивые фотографии со всех уголков планеты на нашей странице в Instagram

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Введите текст Вашего сообщения
Введите Ваше имя