Домой Теги тренировка

Тег: тренировка

Впервые в тренажерный зал – как освоиться и с чего начать тренироваться

Новичка всегда видно по растерянному взгляду, неуверенным движениям и непроизвольной тяге к самым отдаленным и немноголюдным местам тренажерного зала. К счастью, статус новичка – временный,...
плоский живот девушкаvideo

Упражнения, которые помогут сделать живот плоским

Мы собрали несколько видео для тех, кто решил приводить в порядок своё тело. Итак, видеоподборка упражнений для пресса, женский вариант. Начнём с самого главного. Если...
боль спина

Что делать, если болит спина?

На боль, или же дискомфорт в спине жалуется каждый третий гражданин планеты Земля. А все очень просто. Ведь если если спросить у специалистов, то...
спорт

Упражнения для улучшения работы мозга

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен...
спецназ гру

Безумные нагрузки: как тренируется спецназ ГРУ

Здесь нет бройлерных качков, колючих в себя половину аптечного каталога и нет тонких мальчиков, сдуваемых попутным ветром. Здесь служат мужики, которые привыкли драться, бежать, отжиматься,...
мускулы

5 эффективных способов быстро нарастить мускулы

Мы все ищем быстрых результатов — жизнь такая. Нет времени сосредоточиться на работе, учебе, даже самом себе. Результаты такой деятельности очевидно печальны. Вместо достойных решений...
фитнес

От пассивного образа жизни – к активному

Малоподвижность – бич современного общества. Гиподинамия не только является причиной целого ряда серьёзных хронических заболеваний, но и стоит на четвёртом месте в списке факторов...
спорт

10 упражнений, которые сжигают калории лучше бега

Если ты пробегаешь километр за 6,5 минут, то сжигаешь примерно 10 калорий в минуту. Побежишь быстрее – будешь сжигать больше. Но если ты не...
workout

3 отличные тренировки на свежем воздухе

Лето — идеальное время для занятий спортом на открытом воздухе. А в условиях нашего климата выдаётся совсем немного шансов для тренировок вне зала. Как...
спорт

Как всегда отлично выглядеть: 20 принципов сильного человека

Чтобы обрести великую форму, тебе нужно пахать, жать, потеть, терпеть боль и лишения (хотя бы в виде соблюдения режима). Но главное: размер и качество...
красивый пресс

Идеальный пресс: как получить кубики

Билл Хартман, колумнист американского журнала Men's Health и профессиональный тренер подробно рассказывает, что делать и чего не делать, чтобы твой пресс выглядел красиво. Если у...
спорт

Спорт поднимает настроение: 5 фактов в пользу тренировок

Спорт не только позволит улучшить форму, но и укрепит твое психическое здоровье, а значит, повысит твой уровень удовольствия от жизни. Но в чем конкретно...

Присоединяйся

Популярные статьи